陳金女兒出生榮升父親 自評當教練要改變該凶就凶

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陳金女兒出生榮升父親 自評當教練要改變該凶就凶

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陳金女兒出生榮升父親 自評當教練要改變該凶就凶

  沈陽奧體中心,中國羽毛球隊正在這裏集訓。7月的沈陽,天氣已經開始炎熱,加上熾熱的陽光,紅綠相間的田徑場成爲每一個運動員心中最爲恐懼的地方。

  王儀涵雙手扶膝,大口喘著粗氣,汗水順著她的臉頰一個勁地往下流。在剛剛跑完的一組200米中,她跑得很快,成績讓教練很滿意,但這也耗費了她不少的精力。此時,對于她來說,多一秒種的休息時間也是寶貴的。

  只不過主教練陳金的聲音打破了她的這一幻想:“第二組,准備!”王儀涵有些不高興了:“我剛才那組跑得那麽好,讓我多休息一會吧。”陳金則顯得有些不通情理:“說休息兩分鍾就是兩分鍾,沒有商量的余地,跑!”說著按下了手裏的秒表。

  陳金給人的印象一直是溫文爾雅,不管見到誰,他總是面帶微笑地和人打招呼。說話聲音不大,很有親和力,和眼前這位“凶神惡煞”的陳指導完全不是同一個人。

  陳金說:“沒辦法,既然選擇了當教練,有些東西就必須要改變,該凶的時候就要凶,關于訓練的事就是沒有商量的余地。”

  從退役到成爲中國隊女單組主教練,陳金只用了9個月的時間。在他的帶領下,女單現在包攬了世界排名前三的位置,三員大將李雪芮、王適娴和王儀涵也都在各個公開賽上收獲了冠軍,表現出極佳的競技狀態。尤伯杯賽場,女單一場未輸,爲中國隊蟬聯冠軍立下大功。

  從退役到成爲主教練,從上任到收獲頗豐,在別人看來,陳金這一路走得順風順水,似乎他已經完全適應了主教練的位置。不過陳金淡淡一笑,說:“你永遠不知道下一個挑戰會什麽時候來,要隨時做好迎接挑戰的准備。我覺得我的挑戰,還沒來呢!”

  轉型當教練,先看後說

  2012年倫敦奧運會,陳金在1/4決賽中意外負于韓國老將李炫一,被擋在四強之外。賽後的陳金顯得有些落寞,他安靜地收拾好球包,低著頭走出了賽場。

  多數人會爲這一幕感到惋惜,但只有少數人知道,爲了取得奧運會參賽資格,陳金拖著渾身是傷的身體參加了多站積分賽。在奧運會賽場上,他已經拼盡了全力。雖然他的表情一如既往地淡定,可傷病的痛楚,只有他自己知道。

  遺憾告別自己的最後一屆奧運會,陳金萌生了退意。雖然被譽爲“拉吊王”的他在場上無比堅韌,可是面對傷病這一運動員的最大障礙,他還是沒能跨過去。“就是因爲傷病太多,所以我想到了退役。那段時間隊裏也找過我,說如果我要堅持,隊裏一定支持我的決定;如果決定退役,問我有沒有意向留隊當教練。”在陳金准備爲自己的職業生涯開辟一條新路的時候,中國隊向他伸出了橄榄枝。

  退役後當教練,奧運會之後陳金就想過。在他的意識裏,教練不好當。陳金說:“當時我也設想了一下當教練的樣子,覺得當一個好教練真的很難。現在的隊員都很聰明,都有自己的想法,要想讓他們服你、接受你,真的很不容易。”這樣的想法,源于陳金自己的親身經曆:“我和夏導(夏煊澤)一起當過隊員,他就像我的大哥一樣,關系很好。即便這樣,他當教練之後,我和他之間還是會有一些碰撞,這個真的很難避免。”

  由于還有全運會任務,陳金繼續留在隊裏訓練,同時自己也在充實一些關于教練的知識。2013年全英公開賽期間,總教練李永波找到陳金,希望他到女單組當教練。當時正值隊裏倡導“女子打法”男性化,李永波對陳金說:“我希望你能把男單的一些思維和意識帶到女單去!”

  女子打法男性化,對于所有教練來說都是一個新課題,更何況陳金還只是一個沒上崗的“菜鳥”。不過,優秀運動員都是聰明的,陳金很快對此總結出了自己的思路:“女子打法男性化,並不是要求女隊員達到男隊員的速度和力量,進攻像男隊員那麽有威脅,應該是讓女隊員學習男隊員打球的思路、球的路線以及意志品質。”

  2013年3月底,陳金正式退役。4月1日,這個略顯诙諧的日子,陳金一直銘記,因爲在那一天,他成爲了中國隊女單組的一名見習教練。

  陳金作爲教練的第一項工作就是參加女單組每周的例會。當時負責女隊訓練的唐學華教練在例會上向大家宣布,陳金正式成爲女單組助理教練。雖然之前大家都知道這件事了,但是在場的所有人還是覺得有些怪怪的,昨天還是“金哥”呢,今天怎麽就成“陳導”了。

  會議的內容並不複雜,就是每個隊員彙報一下自己在過去一周的訓練情況以及傷病情況。陳金坐在自己的位置上,低頭認真地記錄著每個隊員的情況。這可比當運動員時開會累多了,當初,他只用寫自己的事情。整個例會,陳金沒有說一句話,等第二天到了訓練館,他依然保持沈默。不過,他沒有閑著,訓練時一直在場邊走來走去,認真觀察著每一個隊員的訓練情況。

  陳金說:“我當時的想法就是在開始的幾天甚至幾周保持‘少說多看’。我覺得自己剛到這個環境,還沒有看准就去說隊員反而不好,只有當我完全看清楚隊員的問題所在時,我才會去說。”陳金的精明不止如此,在確定問題後,他不僅要想好怎麽和隊員說,還要想好如果隊員反問又該如何回應,如何向她們證明自己的意見是對的。只有當自己有十足的把握之後,才會開“金口”,一如他在運動員時期的謹慎性格。

  沒過多久,陳金發現了問題。女單運動員在移動時小碎步偏多,而且喜歡跳,這對于下一拍的銜接不是很有利。發現了這一問題,陳金馬上給隊員們提出,並且親自做示範。陳指導這第一把火,就在自己的充分准備下順利點燃了。

  第一次臨場指導,緊張感貫穿始終

  上任一個月左右,陳金就跟著隊伍參加印尼公開賽,並在“羽毛球王國”有了自己第一次臨場指導的經曆。坐在場外指導的椅子上,陳金感覺看到了不一樣的世界:“和坐在看台上看完全不一樣,你能更清楚地看到隊員的動作、表情,甚至能感受到她當時的心態。”

  當運動員的時候,陳金的緊張僅限于比賽前,一旦上場投入比賽,他會很快忘掉這些。可這次坐在教練席上,那可是從頭緊張到尾。陳金回憶說:“那就是一種自己有力使不上的感覺,看到隊員遇到困難自己會很著急,但是臉上還要保持的輕松表情去指導隊員,真的很累。”

  陳金的緊張感貫穿整個印尼公開賽。那次比賽,王儀涵、王適娴和孫瑜發揮不佳,早早出局,到前16時,中國隊僅剩李雪芮一個人。比賽期間,李雪芮曾經找過陳金:“金哥,我覺得自己狀態很不好,第一場球就打得很不順。”陳金安慰了她很多,並且在最後說出了一句話:“狀態都是拼出來了!”

  這是陳金剛進中國隊時副總教練鍾波對他說的一句話。當時他還小,不能理解這句話的含義,直到在羽毛球場上摸爬滾打多年後,他才品味出其中的真谛,並且開始把它傳授給自己的隊員。陳金說:“對于雪芮來說,就是不要把奧運冠軍的光環變成自己的包袱,無論什麽情況都要放開手腳去打。當時我這麽開導她,是覺得經曆了奧運會這樣的大賽,她已經可以理解這句話的意思了。”

  李雪芮不負衆望,在孤軍作戰的不利情況下奪得了冠軍。第一次看到自己的隊員獲得冠軍,陳金心裏的激動可想而知。不過,他只是面帶微笑地和唐學華教練擊掌相慶,沒有表現出太過興奮的樣子,因爲他覺得,教練就該有教練的樣子。

  挑戰自我,主動競聘主教練

  世錦賽之前,李永波要求女單組教練對參加世錦賽的隊員采取一對一的訓練方式,陳金主要負責王適娴。這是陳金第一次主帶主力隊員,那段時間,他根據王適娴的打法特點,幫助她在步法及出球的合理性上做了改進,這也爲王適娴在2014年的再度爆發打下了基礎。

  可惜的是,在2013年世錦賽上,中國女單丟掉了冠軍,這也讓第一次以教練身份參加世錦賽的陳金備感遺憾。不過,遺憾之余,陳金也從自己第一次的世錦賽教練之旅中得到了新的收獲,“世界女單的水平現在真的很高,我們只要稍微犯一點錯誤就會輸球,我們如果不完善自己,不提高自己,那肯定是會落後的。”世錦賽之後,陳金在自己的筆記本裏寫下了這段話。同時他也在想,怎樣才能完善隊員,怎樣才能讓女單水平提高。

  2014年初,中國隊進行了教練員崗位競聘。其他單項組的情況沒什麽意外,競聘主教練和助理教練的人都和之前一樣,只是女單組出現了一點“狀況”:陳金競聘女單組主教練。

  對于陳金的這一決定,絕大多數人都感覺有些意外,因爲在此之前他只和家人說過自己的這個想法,並沒有向隊裏任何人透露。其實,陳金很清楚自己相比于當時的主教練張甯並沒有什麽優勢,“甯姐帶隊的成績一直很好,倫敦奧運會還實現了會師決賽。和她相比,我覺得自己競聘成功的概率會小一些。”

  除了強勁的競爭對手,稍顯缺乏的執教經驗也成爲陳金的軟肋。一個剛退役9個月的人就來競聘主教練,陳金的確有些“狂”。不過陳金有自己的理由:“其實就是因爲自己喜歡羽毛球,熱愛羽毛球,而且自己年輕,有些事情自己有資本去拼一下!其實9個月來的實習,包括和夏導他們平時聊天,我深知主教練有多不好當。不過我還是想挑戰一下自己,也是自己人生的經曆。”

  陳金認真地寫好了自己的競聘報告,由于電腦方面能力的缺乏,他請一個朋友幫他做了ppt,他要求ppt做得簡單明了,不要太花哨。競聘前三天,陳金才帶隊比賽回來,准備競聘報告的時間並不寬裕。不過,因爲一切都已經在他腦海中成形,很快,他理清了思路。

  在競聘報告中,陳金提出了自己對女單下一步發展的建議。第一,加強吃苦精神,對于女單來說,比賽和男單場地一樣、分數一樣,這就需要女單加強體能,而當時女單體能的訓練不夠;第二,打法上多去逼壓和限制;第三,加強團隊意識,因爲成功不是光靠個人,而是團隊的力量。

  宣讀完自己的競聘報告,陳金更有信心了。在他看來,只要隊員們能夠按照自己的思路去練,就一定能成功。他說:“女單組在隊裏是不能輸球的,我覺得自己的訓練理念可以達到這樣的目標,否則我也不會競聘這個位置。”

  結果出來了,陳金成爲了女單組新的主教練。在一次全隊會議上,李永波宣布了這個決定。會後,李永波把陳金留了下來,對他說:“你上任的第一件事,就是要加強女單組的凝聚力,尤其是讓幾個大隊員服你,這樣你才能更順利地帶隊。”除此之外,李永波還專門找陳金和張甯談話:“主教練不是隊裏隨便說讓誰當就當的,而是看這一階段誰更適合。現在女單組需要陳金這樣的指導思想,所以讓他當。可能過一段時間要求變了,又把張甯換回來,希望你們能理解。”作爲奧運冠軍,張甯同樣具有常人少有的大氣,她坦然接受了隊裏的決定,陳金就此平穩地走上了主教練的崗位。

  與女孩子打交道,頻出高招

  成爲主教練,面臨的第一個問題就是訓練計劃的制定。看似簡單,其實卻是一項特別複雜的工作。作爲主教練,首先要在腦海中對訓練有一個總體規劃,什麽時候練技術,什麽時候練力量,什麽時候該上量,什麽時候該調整。單單是加量,又涉及到是加技術訓練加量還是身體訓練加量,需要根據每個運動員的不同情況來制定。另外,女隊員自身還有一些特殊情況,需要教練及時掌握,及時調整訓練方案。因此,女單組具體到每天的訓練計劃通常都只能提前一天確定。

  第一次排計劃,陳金可以說手忙腳亂。當時,他手上連排計劃用的表格都沒有,只得臨時找男單主教練夏煊澤要。好在陳金是一個很愛思考的人,在動筆排計劃前,他總能做到心中有數。因此,第一次排計劃,雖然有些慌亂,不過陳金用了一個小時便順利搞定了。

  年輕教練最大的優勢就是思想新、有創意。上任7個月來,陳金已經“開發”了不少新穎的訓練方法。訓練時,他喜歡隨身帶著筆記本,發現問題馬上記下來,一旦想出解決方法,就會第一時間讓隊員做出改變,在最短的時間內解決問題。

  沈陽集訓期間,陳金做了一個表格,要求運動員對自己每天的訓練表現給予評價,評價標准爲好、較好、一般、差等,在隊員自我評價之後,他也會給出自己的評價。如果隊員與自己的評價出入較大,他便及時與隊員溝通,講明其中的緣由。

  之所以這樣做,陳金是希望隊員們能夠對自己在每一堂訓練課的狀態有清楚的認識,讓訓練更有效果。陳金把這樣的訓練評價表貼在訓練館的牆上,隊員們看到後,不僅知道自己的狀況,還可以了解隊友練得如何,由此還會産生一些“攀比”的心理。劉鑫就曾經找過陳金:“陳導,給我也評幾個‘好’吧,你看人家都是‘好’,我那麽多‘一般’。”陳金笑著說:“要想得‘好’,那就加油練好啊。”

  不過,在給隊員們評價的時候,陳金仍然是鼓勵爲主,因此他給的評價總會比隊員的自我評價好一些。他說:“雖然我現在還不能完全了解女孩的心思,但我知道,女孩還是要哄的。”

  遇到隊員因爲輸球鬧情緒時,陳金也有自己的解決辦法。他很少在比賽剛結束時給隊員分析問題,通常是讓他們先靜一靜,待情緒平複了再談,這也是陳金當運動員時總結出的經驗:“剛輸球的時候腦子裏是亂的,教練說什麽都聽不進去。所以隊員輸球後,我會讓她們先休息,平靜下來之後,到第二天再來和我分析比賽。”

  雖說女單組的隊員們都是堅強的,但是女孩畢竟有脆弱的一面,輸球之後在陳金面前哭鼻子的很常見,而陳金用他自己的辦法,讓這一切變得不是那麽尴尬。

  陳金用自己的多年運動員的經驗,加上不斷地創新,爲女單組帶來了不少新鮮的元素。與此同時,爲了和隊員們更好地交流,除了平時多關心隊員的生活,他還會有意識地搜集、了解一些隊員們感興趣的話題。前一段時間,韓劇《來自星星的你》熱播,休息的時候,隊員們都會聚在一起談論這部電視劇,這讓陳金根本插不上話。爲了能和隊員打成一片,幾乎不看韓劇的他愣是惡補了這部電視劇。

  正如陳金所說,自己作爲一個好教練還有一段距離,但是自己會努力,盡快縮短這段距離。

  2014年尤伯杯賽是陳金第一次以主教練的身份出現在國際大賽的賽場上,而他的弟子們也很爭氣,以全勝戰績幫助中國隊蟬聯尤伯杯。看到隊員們站在最高領獎台上,陳金心裏除了高興,還有欣慰,而這,是當教練才能體會到的幸福。

  從走上教練之路到現在,陳金走得很順,不過他並沒有因此放松自己的神經。他說:“現在沒出什麽問題,是因爲成績好。等遇到困難的時候,才能知道自己有沒有能力去面對。比如接下來的世錦賽和亞運會,對我來說就是很大的挑戰,而且之後還會有更多的挑戰。你永遠不知道下一個挑戰會什麽時候來!”

  去年,陳金與相戀多年的女友完婚。因爲當主教練,結婚後的陳金與妻子聚少離多,即使在妻子身懷六甲的時候也不能陪伴左右。今年8月,陳金就要榮升爲父親,據他說,即將出世的寶寶是個女兒。妻子的預産期應該在他出征世錦賽前,陳金希望女兒的降生能夠爲這一次的世錦賽之旅帶來好運。

  成家立業、爲人夫、爲人父,行將而立之年的陳金正在銳變爲一個事業有成、有責任心、勇于擔當的成熟男人。(來源《羽毛球》雜志)
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